Мои Garmin неумолимы. Спокойно так: тебе бы, чувак, еще похудеть, начать жрать бета-блокаторы, и херачить - не лениться, тогда, может, и помолодеешь еще на три годика :)))
Вот чего я не ожидал - что VO2 max подснизился не глобально. С 50 - относительно точки год назад, а ведь этот прекрасный год я и не вспоминал, что такое тренировки :)
Мне очень нравится набор Garmin-овских интегральных показателей. Body Battery, Вариабельность пульса, Время восстановления и другие. Как ориентиры в динамике они очень хороши, чтоб не фантазировать, лучше ты стал или хуже, перегружаешь себя или недогружаешь. В долгосроке на ощущения невозможно полагаться. Да даже внутри тренировки - бывало придешь с дежурства, побежал и думаешь, о как легко - а пульсиметр в красной зоне.
Или бегаешь бегаешь - а ничего не меняется, и все зря, и темп не растет, и трава не зеленая. Откроешь статистику 2х месяцев - а там линия темпа на графике неуклонно вверх стремится, а пульс - вниз. Опа, думаешь, а на ощущениях и не заметно было...
