Статья о том, как интегральные показатели Garmin, такие как Body Battery, Вариабельность пульса и Время восстановления, могут помочь ориентироваться в динамике тренировок и понимать, улучшается ли ваша форма или нет. Автор также рассказывает о том, как VO2 max может изменяться со временем и как важно полагаться на показатели, а не только на ощущения во время тренировок.